Caminhadas faz bem a saúde tanto física quanto psicológica.

A caminhada faz bem ao coração e pra mente também pois passa-se a ser uma terapia psicológica, pois vou dar uma dicas de como fazer isso acontecer na sua vida, 1º pela pate da manhã é muito bom já começar a fazer os alongamentos necessário, pois eu faço o seguinte uso os áudios do Dr. Lair Ribeiro, pois passei todos para o meu celular em MP3 pois fazendo a caminhada ouvindo os trabalhos dele em áudio é na verdade uma grane terapia em que você passa a ter uma visão diferenciada do mundo e passa a vê-lo com mais capacidade de resolver vários problemas. Bom é importante também tomar o famoso suco detox antes de fazer uma boa caminhada, pois nem que seja 30 minutos é excelente para o coração.